Życie w Jedności
Witaj w osiemnastym dniu Twojej duchowej podróży. Dziś otwieramy drzwi do najgłębszego zrozumienia, że Jedność jest prawdą całego istnienia.
W dzisiejszej medytacji będziemy mówić o jedności jako podstawowej prawdzie wszystkiego, co istnieje. Jako jednostki nie zawsze jesteśmy do siebie podobni. Możemy mieć różne style życia, przekonania i postrzeganie. Jednak te różnice istnieją tylko na poziomie fizycznym. Podczas gdy na poziomie molekularnym i duchowym wszyscy jesteśmy jedną, wspólną całością. Jesteśmy wszyscy połączeni z pierwotnym uniwersalnym źródłem.
Wprowadzenie do Medytacji
Kiedy zaczynamy w pełni rozumieć tę koncepcję życia w jedności, idea osobistego „ja” ustępuje obrazowi uniwersalnego „ja”. Pojęcie rywalizacji znika, a jego miejsce w naturalny sposób zajmuje współpraca. To połączenie pozwala na głębokie uczucia miłości i empatii dla wszystkich i wszystkiego wokół nas.
Ta świadomość jedności rozpuszcza poczucie oddzielenia, leczy lęk i osamotnienie i uzdrawia relacje, otwierając serce na współczucie. Świadomość jedności przynosi głęboki pokój i zaprasza obfitość, która płynie z relacji i współpracy.
Dzisiejszy dzień pomoże C zobaczyć siebie jako część większej całości oraz poczuć połączenie ze swoim najbliższym otoczeniem, krajem, światem i wszechświatem. A co najważniejsze, może uda ci się zobaczyć siebie w innych i innych we sobie. I otworzyć dzięki temu swoje serce na miłość, empatię i współistnienie.
Tutaj pytania na dzisiaj:
- Jak zdefiniowałbyś jedność?
- Co sądzisz o różnorodności?
- Jak medytacja pomaga mi uświadomić sobie, że żyję w jedności?
- W jaki sposób odczuwam jedność ze wszystkimi wokół mnie?
- Jak przyjęcie jedności przyniesie mi korzyści w moim życiu?
Afirmacja
Świętuję moją jedność z całym życiem, wiedząc, że wszyscy jesteśmy jednością
Medytacja
Proszę, znajdź wygodną dla siebie pozycję, połóż dłonie na kolanach, otwarte i skierowane wewnętrzną stroną do góry. Zamknij oczy. Uspokój swój umysł. Skieruj swoja uwagę do środka, do miejsca wewnętrznego spokoju, gdzie doświadczamy połączenia z boskością. Pozbądź się wszelkich myśli i zacznij obserwować każdym swój spokojny wdech i wydech. Pozwól sobie stać się bardziej zrelaksowaną, spokojną i skoncentrowaną na oddechu. Koncentracja jest kluczową umiejętnością podczas medytacji, jak i w życiu codziennym. Dzięki koncentracji zyskujemy możliwość dążenia do celów, które są dla nas ważne. Mniej rozpraszają nas rzeczy losowa i nieważne.
Teraz delikatnie rozpocznij mantrę i powtarzaj ją w myślach, pozwalając jej płynąć z łatwością.
Mantra
Tat Tvam Asi
Widzę siebie w innych i innych we mnie.
Zadanie
Dzisiejsze zadanie jest inspirowane przez Genpo Roshi autora metody: Big Mind Process™ (Proces Wielkiego Umysłu), znanej również jako “Big Mind/Big Heart” (Wielki Umysł/Wielkie Serce). Filozof Ken Wilber nazwał ten proces
„Prawdopodobnie najważniejszym i najbardziej oryginalnym odkryciem w ostatnich dwóch wiekach buddyzmu. Poszerzyło ono i wzbogaciło nie tylko nauczanie Zen, ale także praktyki duchowe w innych tradycjach, umożliwiając tysiącom ludzi ze wszystkich środowisk życiowych i religijnych doznanie przebudzenia przy niewielkim lub żadnym wcześniejszym rozwoju świadomości.”
Proszę najpierw stworzyć swoją własną Krzywą Doświadczenia (poruszając się pomiędzy miastami / regionami / krajami / kontynentami), w których żyłaś, a następnie zastanowów się nad rozwojem swojej tożsamości kulturowej. Proszę poświęcić swój czas na medytację i kiedy będziesz gotowa, wtedy możesz zacząć zapisać uzupełnienie zdań poniżej, podając tak tyle przykładów na każde zdanie ile tylko zdołasz:
- Ja jako „ja egocentryczne” pragnę….
- Ja jako „ja etnocentryczne” pragnę…
- Ja jako „ja kosmocentryczne” pragnę…
To ćwiczenie otwiera świadomość na to, jak bardzo stajesz się częścią większej całości, nie tracąc swojej indywidualności.
Pamiętaj, że w stanie absolutnej Jedności nie ma „moje” i „twoje”. Jest tylko „nasze”. A Wszechświat kocha harmonię.
